Praxis für mentale Gesundheit.

Gesundheits- und ressourcenorientierte Psychotherapie, Psychoedukation und Skills-Training in Freiburg und online mit Sophie Friedel, M.A., Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Im Mittelpunkt steht eine individuelle, ganzheitliche Begleitung, die vorhandene Ressourcen stärkt und Entwicklung ermöglicht. Häufig beruhen aktuelle Belastungen auf bewährten Strategien, die früher hilfreich waren, heute jedoch als einengend erlebt werden. In der Gestalttherapie werden diese Muster im Hier und Jetzt bewusst erfahrbar gemacht, sodass neue Perspektiven und stimmigere Wege entstehen können, orientiert an den aktuellen Lebensumständen und persönlichen Werten.

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Traumasensible Gestalttherapie in Freiburg und online.

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Über mich

Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen, die sich selbst besser verstehen wollen, ihr Potenzial entfalten und ihren eigenen Weg gehen möchten, im Einklang mit ihrer inneren Wahrnehmung.

Ich begleite Menschen, die in persönlichen oder beruflichen Herausforderungen innehalten möchten, um sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen, innere Klarheit zu gewinnen und ihre Handlungsspielräume zu erweitern. Mein Angebot richtet sich an Personen, die bereit sind, Verantwortung für ihre mentale Gesundheit zu übernehmen und sich aktiv mit sich selbst auseinanderzusetzen.

Achtsamkeit, Selbsterforschung, Freiheit und ein selbstbestimmtes Leben sind wichtige Komponente meiner therapeutischen Arbeit.

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Mein Angebot

Wachstum im Einklang der Seele

Entdecke deine inneren Stärken und unterstütze deine persönliche Entwicklung mit Gestalttherapie. Bringe somatische und emotionale Blockaden wieder in den Fluss mit Brainspotting und erlebe die Kraft der Bewegung durch therapeutisches Skateboardfahren.

Welche Form der therapeutischen Begleitung oder Beratung sinnvoll ist, können wir in einem persönlichen und vertraulichen Gespräch gemeinsam klären.

Kostenloses Kennenlerngespräch

Die Praxis:

ein Ort für Veränderung, Perspektiven und Wachstum.

Oberriederstraße 25
79117 Freiburg Littenweiler

Ich freu mich, dich in unserer gemütlichen Praxis persönlich begrüßen zu dürfen.
Nach der Sitzung kann etwas Zeit sinnvoll sein, um nachspüren zu können. Das geht wunderbar im umliegenden Sternwald oder bei einem Kaffee am Biosk in der Nähe.

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Meine Schwerpunkte

Psychotherapie & Traumatherapie

Warum Menschen zu mir kommen:

Adoptionserfahrungen
Anpassungsschwierigkeiten
Bindungstraumata & Sporttraumata
Depressive Symptome
Kontakt- und Beziehungsschwierigkeiten
Patchworkfamilien
Stress und Überforderung
Innere Entwicklung

Therapeutisches Setting

Therapie

In einem 1:1-Setting widmen wir uns deinen persönlichen Themen, Fragen, Erfahrungen und Gefühlen. Ziel unserer Zusammenarbeit ist es, deine Selbstfürsorge zu stärken und deine mentale Gesundheit wiederzuerlangen oder zu erhalten. Mit einem psychodynamischen Ansatz unterstütze ich dein inneres Wachstum und helfe dir, Klarheit zu gewinnen.

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Beratung

Eine Beratung kann Sinnvoll sein, wenn du eine Konkrete Frage oder Problemlösung zum Thema deiner mentalen Gesundheit hast. Vielleicht wartest du auf einen kassenfinanzierten Therapie Platz und möchtest schon im vorab wichtige Dinge für dich anschauen, dann kann eine Beratung auch als Überbrückung nützlich sein.

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Selbsterfahrungsgruppe

Die offene Gestaltgruppe bietet Menschen aus sozialen, erzieherischen und heilberuflichen Bereichen eine wertvolle Unterstützung außerhalb ihres gewohnten beruflichen Kontexts. Die Arbeit zielt darauf ab, persönliche Schwierigkeiten auf interpersonaler Ebene zu beleuchten und die mentale Gesundheit zu stärken.

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Therapie Ablauf

Die Terminbuchung ist einfach online möglich.

Wir starten mit einer Bestandsaufnahme, um deine aktuelle Situation zu klären, und arbeiten dann gemeinsam an deinen Themen.

Eine Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten. Häufigkeit und Dauer richten sich nach deinen Bedürfnissen. Erste Klarheit kann sich oft schon nach wenigen Terminen zeigen, für eine nachhaltige Integration und Neuorientierung ist meist ein längerer Zeitraum sinnvoll.

Die Zusammenarbeit schließt mit einem Abschlussgespräch ab. Die Bezahlung erfolgt nach Erhalt der Rechnung. Die Kosten sind hier einsehbar.

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Therapeutischer Hintergrund

Gestalttherapie

ein humanistisches Psychotherapieverfahren, das Einflüsse aus der Tiefenpsychologie, Zen-Buddhismus und Psychodrama integriert. Wir arbeiten gemeinsam in Gesprächen und schulen deine Körperwahrnehmung durch ein beziehungsorientiertes Therapieverständnis.

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Skateboard-Therapie

kombiniert die Kraft des Skateboardings mit bewegungsorientierten und gestalttherapeutischen Therapieerkenntnissen. Dadurch können Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeit gestärkt sowie innere Spannungen abgebaut werden.

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Brainspotting

eine traumatherapeutische Methode, um emotionale und körperliche Belastungserfahrungen besser verarbeiten zu können. Sie ist die Weiterentwicklung von EMDR und basiert auf den neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.

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Der Blog für mentale Gesundheit,
inneres Wachstum und Leben gestaltenim Einklang der Seele

Blogbeitrag Mentale Gesundheit, für uns alle wichtig.

Sophie Friedel

Praxis für mentale Gesundheit.

Traumasensible Gestalttherapie in Freiburg und online.

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